Szkolenie warsztatowe Święta przy jednym stole

Zapraszam Cię na kameralny, 4-godzinny warsztat, podczas którego nie tylko porozmawiamy o granicach. Będziemy ćwiczyć sytuacje, które naprawdę mogą wydarzyć się przy świątecznym stole.

Przyjrzymy się temu:

• co uruchamia Twoje automatyczne reakcje
• dlaczego w obecności rodziny czasami wracamy do dawnych ról
• dlaczego tak trudno powiedzieć „nie” osobom, które znamy od lat
• jak rozpoznawać moment, w którym ktoś przekracza Twoją granicę
• jak komunikować swoje potrzeby bez niepotrzebnej walki
• jak reagować, kiedy ktoś komentuje Twój wygląd, jedzenie, życie czy decyzje
• jak zachować siebie, nawet kiedy inni próbują wciągnąć Cię w dobrze znany schemat

To nie będzie wykład. Będzie przestrzeń do sprawdzenia, co działa dla Ciebie.

Niespodzianka

Przygotowałam dla uczestników praktyczne ćwiczenie-niespodziankę, które pozwoli nam przenieść temat granic i trudnych sytuacji z rozmowy do działania. Nie zdradzę szczegółów. Będzie można poeksperymentować z reakcjami, przećwiczyć trudne sytuacje i – mam nadzieję – dużo się przy tym pośmiać. Bo granice nie muszą być wojną.

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli…

• już teraz czujesz napięcie na myśl o świętach
• masz w rodzinie osoby, przy których nagle czujesz się znowu jak dziecko
• często zgadzasz się na coś wbrew sobie, żeby „był spokój”
• po spotkaniach rodzinnych długo analizujesz, co ktoś powiedział i co mogłaś/mogłeś odpowiedzieć
• chcesz nauczyć się reagować inaczej, ale nie chcesz kolejnego wykładu o asertywności
• po prostu chcesz usiąść przy świątecznym stole i nie zgubić przy nim siebie

Co zabierzesz ze sobą?

Nie gotowy zestaw odpowiedzi na każdą możliwą ciotkę, wujka czy teściową. Zabierzesz większą świadomość własnych reakcji, lepsze rozpoznanie swoich granic i przećwiczone sposoby reagowania, które możesz wykorzystać również poza świętami.

Na zakończenie zadamy sobie pytanie: Z czym chcę wejść w Nowy Rok? Nie z kolejnym postanowieniem. Z większą świadomością tego, co jest dla mnie ważne i jak chcę o to zadbać.

Dlaczego tylko 10 osób?

Bo to nie będzie wydarzenie, na którym siedzisz w ostatnim rzędzie i słuchasz prezentacji. Chcę mieć przestrzeń dla każdej osoby, jej historii, ćwiczeń i doświadczenia. Dlatego liczba miejsc jest rzeczywiście ograniczona do 10. 10 osób. Jeden stół. Mnóstwo sytuacji, które dobrze znamy. I tym razem możesz wejść w święta przygotowana/przygotowany, zamiast tylko liczyć dni do ich końca. A po świętach nadal się uśmiechać, czuć lekko i być blisko siebie.